隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，我們很多人都會(huì)感覺(jué)到生活的壓力越來(lái)越大，也導(dǎo)致了很多疾病的高發(fā)，而我們發(fā)現(xiàn)帶盤玩手把件的人身體會(huì)好一點(diǎn)，這是為什么呢？那是因?yàn)楸P玩手把件能夠養(yǎng)生。但是，它到底怎么養(yǎng)生呢？養(yǎng)的是哪兒呢？今天小編就為大家介紹盤玩手把件的養(yǎng)生秘密，讓你更加的了解手把件的養(yǎng)生功效。

文玩手把件的養(yǎng)生秘密

        西醫(yī)認(rèn)為手指的活動(dòng)能刺激腦髓中的手指運(yùn)動(dòng)中樞，使腦發(fā)達(dá)，心靈手巧。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)把手指與腦神經(jīng)、五臟六肺聯(lián)系起來(lái)而互為一體。盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉(zhuǎn)，是手部好的運(yùn)動(dòng)之一。尤其對(duì)腦力勞動(dòng)者有著調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)，健腦益智，增強(qiáng)記憶力，提高思維能力的功效。手指的活動(dòng)能刺激腦髓中的手指運(yùn)動(dòng)中樞，使腦發(fā)達(dá)。

        俗話說(shuō)，“十指連心”，指的就是 10 個(gè)手指(包括 10 個(gè)足趾)與全身內(nèi)部各個(gè)臟腑器官都是連在一起的。用搓捏的方法，不斷刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，不僅可施加影響于相應(yīng)的臟腑，還活動(dòng)了局部的經(jīng)絡(luò)，使氣血得以流通。氣血流通后，病邪就不容易在這里侵襲隱蔽。

        人的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位，可以反映和影響全身五臟六腑的健康狀況。通過(guò)手指的運(yùn)動(dòng)，讓文玩物件與手指的穴位接觸、按摩，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、舒筋健骨、清神活血。久經(jīng)鍛煉還可以健腦增智、加強(qiáng)記憶、消除疲勞、延年益壽。

        古人認(rèn)為人體的四肢與全身是一個(gè)整體，里外靠一個(gè)貫穿在全身各個(gè)部分、角落的系統(tǒng)，把它連成一體，這個(gè)系統(tǒng)稱為“經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)”。全身共有14條大經(jīng)脈，除兩條分布在身體正中線的背面及腹面外，其余12 條把手足和軀體的胸腹頭等部位聯(lián)系在一起，中醫(yī)稱為“內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)”。

        從這些正經(jīng)上又分別發(fā)出一些絡(luò)脈，與其他各個(gè)角落相連系。經(jīng)絡(luò)是全身氣血流行的通道。這樣一來(lái)，四膠與內(nèi)部臟腑就有了“直線”相連通。

        除了運(yùn)動(dòng)手部之外，在盤玩文玩的過(guò)程中，人特別容易靜下心來(lái)，消除雜念。這種寧?kù)o平和的狀態(tài)，正是我們?cè)诟吖?jié)奏的現(xiàn)代生活中所缺乏的。如果時(shí)常能讓自己心平氣和、心無(wú)雜念地盤玩片刻，有助于消除疲勞，改善睡眠，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生也大有益處。

        同時(shí)，還有消除疲勞，改善睡眠，預(yù)防或延緩腦溢血等作用。手把件與手掌磨擦產(chǎn)生靜電和熱效應(yīng)，還能緩解頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎的臨床癥狀。盤玩手把件或健身球時(shí)，必須左右手兼用，好以散步的形式進(jìn)行。讓十個(gè)手指和掌心都達(dá)到充分的活動(dòng)互相摩擦。

        專家認(rèn)為文玩手把件的把玩是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在把玩的時(shí)候，人體處于平靜放松的狀態(tài)，促進(jìn)五臟的和諧運(yùn)作，長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)起到鍛煉太極一樣的健康功效。

        綜上所述，盤玩文玩手把件確實(shí)有益身心健康，而且養(yǎng)心多于健身。